Le bien-être ne s’agit pas seulement de prendre soin de soi de manière ponctuelle, mais plutôt d’adopter un état d’esprit global qui nécessite une approche Holistique, et qui implique de prendre en compte tous les aspects de notre vie, tels que notre santé physique, mentale et émotionnelle, nos relations interpersonnelles, notre environnement, notre travail, et bien plus encore. En adoptant une approche globale du bien-être, nous sommes en mesure d’identifier les domaines qui nécessitent une attention particulière, et de mettre en place des pratiques régulières qui nous permettent de cultiver un état de bien-être durable et satisfaisant. Cela peut impliquer de prendre du temps pour soi, de s’engager dans des activités qui nous plaisent et nous nourrissent, de cultiver des relations positives et significatives, et de pratiquer la gratitude et la pleine conscience au quotidien.
En faisant du bien-être un art de vivre, nous nous engageons à prendre soin de nous-mêmes de manière réfléchie et intentionnelle, et à cultiver une vie épanouissante et satisfaisante.
Offrez du bien-être
Offrez à vos proches un voyage vers l’équilibre, où corps et esprit se réunissent pour une plénitude absolue.
Valable sur les séances et ateliers.
Prenez soin de vous, à l’intérieur comme à l’extérieur !
Nous sommes souvent préoccupés par notre apparence physique, nous allons chez le coiffeur, chez l’esthéticienne, on suit la mode, on fait du sport etc., c’est très bien mais il est tout aussi important de prendre soin de notre bien-être intérieur. Prendre soin de soi de l’intérieur signifie se concentrer sur notre santé mentale, nos émotions, nos pensées et notre bien-être général.
Cela serait comparable à avoir une belle maison avec un jardin bien entretenu à l’extérieur, mais qui est désordonnée et difficile à vivre à l’intérieur.
C’est pourquoi je propose différentes séances et ateliers conçus pour vous aider à améliorer votre bien-être général. Chaque atelier ou chaque séance est établi pour répondre à un besoin spécifique, que ce soit pour apprendre à vous …
Épanouissez-vous de l’intérieur
Découvrez mes séances et mes ateliers de groupe pour un bien-être et un équilibre personnel !
Séances
Ateliers
A propos
Valérie Cocozza Star
Guide Bien-être Holistique, praticienne sophrologue
Nos parents, l’éducation nationale, le système tout entier nous encouragent à obtenir des diplômes, à trouver un emploi en CDI qui nous offrira une belle maison, une belle voiture, des vacances, devenir des parents parfaits etc. Nous courons après la performance, car il faut rester au sommet pour ne pas être dépassé dans ce monde où tout va trop vite, axé sur la consommation. Alors nous suivons, nous courons, et nos parents sont satisfaits, leurs efforts paient enfin, ils peuvent dormir sur leurs deux oreilles, tout comme notre patron. Tout semble nous sourire, tout va bien en apparence, nous brillons, mais pourtant, il y a quelque chose qui ne va pas, comme si nous n’étions pas à notre place. Malgré ce mal-être que nous avons du mal à comprendre, nous continuons la course, mais dans cette course incessante, nous commençons à nous effondrer. Notre corps nous envoie des signaux, des maux de tête, de dos, des problèmes d’estomac,
des insomnies et bien d’autres, mais nous ne comprenons pas le lien. Nous fonçons, nous continuons, il faut générer du chiffre, obtenir des résultats, etc. Puis un jour, c’est le burn-out. Et c’est là que mon histoire commence.
Lorsque j’ai réalisé que j’avais franchi la limite, j’ai décidé de prendre un an sabbatique pour me ressourcer et me retrouver. Je voulais vivre à mon rythme et pour moi-même. Mais un événement familial a bouleversé ma vie et je me suis complètement perdu. Je ne savais plus qui j’étais ni où était ma place. Pour ne pas sombrer, j’ai décidé de prendre mes distances. Je me suis envolé vers les États-Unis, vers les vastes étendues sauvages des terres indiennes, où la nature brute règne en maître. Seul, loin de ma famille, de mes habitudes, de mes repères, face à moi-même…
